Relacionamento: Como superar o fim sem sofrer demais

Aceitar e superar o fim de um relacionamento não é fácil. Tanto homens quanto mulheres sofrem da mesma forma, mesmo que demonstrem de forma diferente.

Afinal, por algum tempo, ambos viveram compartilhando experiências, sentimentos, momentos, e de repente, essa ligação se rompe. Isso pode ser muito doloroso.

De acordo com os psicólogos, dados demonstram que grande parte dos transtornos psicoemocionais e doenças tem relação com o fim de relacionamento.

Mas apesar do sofrimento, é possível superar essa fase. Para isso, são necessários alguns esforços e mudanças de comportamento para conseguir seguir adiante.

Como superar um fim de relacionamento sem sofrer demais? Confira as dicas!

1- Respeito e Honestidade

Quando o fim de uma relação acontece, a sensação que temos é de um enorme vazio. Não é fácil manter um relacionamento saudável. Os pensamentos negativos, a dor, o sofrimento, nos cercam impossibilitando de enxergarmos que possa existir um caminho mais tranquilo a seguir.

Como superar o fim de um relacionamento sem sofrer demais, é uma das perguntas que a maioria das pessoas se fazem quando há esse rompimento amoroso.

Por mais que existam várias fórmulas, dicas, a que se deve manter é o respeito e a honestidade. Esse é o momento mais importante para você ouvir a si mesmo e reconhecer que o fim não é um fracasso.

Pelo contrário, saber superar o fim de um relacionamento, é perceber que você está pronto para iniciar uma nova fase da sua vida. Que é uma pessoa aberta a mudanças, que sabe deixar para trás o passado e permitir que o novo habite em sua vida.

2- Vingança

Sentimento como ódio e vingança não valem a pena serem alimentados. Para superar o fim de um relacionado, abandone eles. Mesmo que você esteja em uma posição mais frágil, pois o fim foi devido à rechaças, mentiras, engano, traição e manipulações.

Saiba que alimentar esses sentimentos, você está apenas se machucando mais e se conectando à outra pessoa. O que não faz sentido, pois se deseja não sofrer mais, a primeira coisa a se fazer é cortar vínculos com ela.

Portanto, desligue-se e recomece, refletindo sobre as causas e motivos que conduziram a essa situação.

3- Contato

Para conseguir superar o fim de um relacionamento, corte o contato imediatamente.

Nada de ficar revendo fotos, bisbilhotando o perfil nas redes sociais, frequentar os locais que costumavam ir juntos. Quando você tem essas atitudes, mais difícil fica de você conseguir se libertar, de se desconectar com a pessoa. Portanto, corte o contato definitivamente.

4- Jogue o velho para entrar o novo

Como podemos deixar algo novo entrar em nossa vida, se não damos espaço? Portanto faça uma limpeza. Jogue fora objetos, lembranças do(a) ex.

Faça essa faxina como se estivesse jogando fora objetos que não tem mais serventia pra você.

Quando deixamos as coisas para trás, jogamos fora coisas que não nos fazem mais bem, damos espaço para o novo. Com essa atitude, além de evitar ter lembranças ou qualquer tipo de recaída, você se sentirá mais leve.

Nesse momento, de limpeza, se você está aflito(a), experimente essa técnica abaixo, que a Dra. Roberta Rocco ensina, e depois continue lendo o artigo.

5- Distração

Focar a sua mente em outros acontecimentos ou situações é essencial para superar o fim de um relacionamento sem sofrer demais.

Mantenha-se ocupado, não se isole socialmente. Volte a se conectar com seus amigos, que de certo você deixou para trás. Saia para se divertir com eles. O contato familiar que talvez você também pode ter deixado de lado, é importante resgatar. Família é a nossa base e quem tem amigos, têm tudo.

Matricule-se em uma academia… caminhe no parque e admire a paisagem, sinta o cheiro da terra, vá passear no seu bairro ou num shopping, convide uma amiga ou um amigo para ir ao cinema, a um bar.

Se distraia!

6- Repense suas atitudes. Pense no futuro

Não seja e nem se permita ser digno de compaixão! Para isso, procure perceber o lado positivo das coisas à sua volta.

Sempre dou o exemplo do copo com água pela metade. Em momentos de dificuldades, tudo depende da forma que cada um as encara. Cabe a você escolher qual lado do copo quer enxergar, o lado cheio ou o lado vazio?

No entanto, olhe sempre no lado cheio. Dessa forma você enxergará o lado positivo das coisas. O que cada acontecimento te trouxe de bom.

Natural reagirmos de forma negativa aos términos, mas uma mesma situação pode ser vista de várias formas. Procure pensar que todos os bons momentos e os ruins, lhe serviram para seu crescimento e aprendizado.

Com certeza algo nessa relação, os erros cometidos, poderá ser melhorado em você.

Pense no seu futuro

Lembre-se que serão com seus pensamentos e escolhas de agora que o seu futuro será construído.

Repense em como você quer ser (talvez tenha se esquecido, deixado características suas adormecidas).

Qual o seu desejo?

7- Desenvolvimento pessoal

Tenha em mente que VOCÊ é o foco da sua vida. No momento em que você está repensando suas atitudes, planejando seu futuro, revendo os acontecimentos do relacionamento, é nessa hora que você deve avaliar e pensar o que pode ser feito de melhor para o próximo relacionamento.

Assuma a responsabilidade de se fazer feliz, independentemente de estar sozinha ou com alguém.

Lembre-se: Não é possível ter resultados diferentes, tendo sempre as mesmas atitudes.

Se você quer sua vida diferente, você deve estar disposto a fazer algo diferente.

Tenho certeza que buscando seu desenvolvimento e crescimento, conseguirá evitar erros comuns que fragilizam a relação a dois , que acabam possivelmente levando ao término dela.

Resumindo

Como superar o fim de um relacionamento sem sofrer demais é possível.

Pode não ser tão fácil, mas você conseguirá amenizar este sofrimento e com maior facilidade estará pronto(a) pra outra.

Tudo leva um tempo. Saiba entender esse tempo e se respeitar nesse momento.

Faça tudo o que te deixa feliz, essa é uma ótima decisão!

Não deixe de se amar, de se cuidar, a autoestima e o amor próprio são fundamentais para ajudar a superar esse momento.

Além dela te ajudar a superar, irá te ajudar a encontrar um novo amor. Entenda, não é porque um relacionamento acabou, que não poderá ser feliz num próximo e manter esse relacionamento feliz e saudável.

Dê chance à vida nova, seja feliz!

Porém, se você quer se livrar desse sofrimento com ajuda profissional, preciso que conheça meu método de terapia online. Eu posso te ajudar a se livrar desse sofrimento de vez.

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No entanto, caso precise de dicas de como arrumar um namorado ou namorada, por se considerar que nem sabe mais fazer isso. Leia meus outros dois artigos.

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Como arrumar um namorado? 10 passos que dão resultado!

10 truques fáceis de como arrumar uma namorada

 

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