Autoestima é como nos enxergamos. Ter baixa autoestima é um problema que afeta muita gente de forma negativa. No entanto, impossibilitando essas pessoas de se relacionarem, seja no trabalho, amigos, família ou parceiro. Ou seja, é capaz de prejudicar o convívio social, inclusive um relacionamento a dois.
Sendo assim, se você quer saber se está com sintomas de baixa autoestima continue lendo este artigo.
Eu sofro como baixa autoestima?
Responda as seguintes perguntas: Suas decisões tem sido negativas para você? Você está insatisfeito com a pessoa que é? Sua visão sobre o que está ao seu redor é negativa?
Se a maioria das suas respostas foi “SIM”, o seu amor próprio está prejudicado.
As mulheres, em particular, sofrem com a grande incidência deste problema. A pressão do dia a dia e as cobranças impostas a si mesmas, muitas vezes prejudicam a visão que a mulher tem de si própria. Dessa forma, ela deixa de se achar bonita, sexy e perde a confiança nela mesma.
“Não é porque as pessoas dizem algo a seu respeito que aquilo é uma verdade. A sua verdade tem que ser algo em que você acredita, e acredite sempre em algo positivo. Afinal, todos nós temos virtudes”.
16 Sintomas de baixa autoestima
- Pouca ou nenhuma autoconfiança;
- Sentimento de culpa;
- Tendência a relacionamentos destrutivos;
- Excesso de crítica, frustração e insatisfação;
- Sentimento de inferioridade;
- Vulnerabilidade emocional;
- Necessidade de auto-afirmação;
- Necessidade de agradar;
- Perfeccionismo;
- Hábito de sempre encontrar culpados para seus problemas ou erros;
- Dificuldade de aceitar as próprias limitações;
- Timidez em excesso;
- Medo da rejeição;
- Busca constante por elogios e reconhecimento externo;
- Falta de confiança em si mesmo;
- Tendência à procrastinação e preguiça.
Como elevar a autoestima? 5 Dicas práticas
A autoestima é construída ao longo da infância e da adolescência, mas é possível recuperá-la em qualquer idade.
No entanto, se você está disposto a resgatar sua vida amorosa, sua relação com seus familiares, amigos, trabalho, aqui vão 5 dicas rápidas e práticas de como elevar sua autoestima:
- Pratique o perdão. Limpe sua mente, deixe sua bagagem mais leve. Livre-se do passado;
- Tenha objetivos. Faça um plano de vida e estabeleça metas alcançáveis;
- Deixe de se comportar como vítima;
- Não se critique. Pense nos seus pontos fortes, nas suas qualidades e nos feitos que já alcançou;
- Seja positivo. Celebre suas vitórias.
Então, se você começar a praticar as dicas deste post, irá ajudar a transformar a maneira como você se vê. Porém, o importante é buscar práticas que te renovem e que façam com que você deixe seus medos e limites para trás e comece a viver uma vida nova e positiva.
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